サッカー・サポート・センターのツイックラーです。今回はマーカーを使ったドリブルゲームの紹介です。
幼児や初心者のサッカーへの導入としてドリブルトレーニングをすることが多いと思います。ボールを運ぶ、止めるはボール扱いの基本的なことであるのと同時に1人1人がボールをまんべんなく触れる利点があります。
しかしただA地点からボールをB地点に運んで止めるだけでは飽きも速く、集中力を失いだらけたり地学ことに気が向いてしまいづついていきません。
子どもたちが飽きずにできる様にするにはどうすればよいかな？
うちの子は飽きぽくって続かない・・・。
指導歴9年、約1,000人の幼児や小学生を指導してきたツイックラーがゲーム感覚で子供たちが飽きずに運ぶドリブルを学べる練習を紹介します。
運ぶドリブルなのでA地点からB地点にドリブルしていくことは変わりありませんが、ある地点でマーカーを拾い、そして別のエリアに置きに帰ってくることようにします。
ボールを運ぶ、止めるだけでなくマーカーを拾う動作も加え、①どこから拾うのか、②どこに運びに行くのかを子供たちが状況を把握し判断できる内容になっています。
マーカーの色の指定や時間制限などを設けてゲーム感覚で飽きずに運ぶドリブルの技術が向上し、ドリブルをしながらマーカーを拾う動作を同時に行うことで脳の活性化にもつながりますのでぜひ取り組んでみて下さい。
| 評価 | コメント | |
|---|---|---|
| 練習レベル | 1 | 幼児や初心者向け |
| 人数 | 4 | 1～15人 |
| 待ち時間 | 5 | 全員一斉に行える。 |
| バリエーション | 2 | 制約をつけるぐらい。 |
進め方
オーガナイズ
- ボールを持って青コーンの間に並ぶ
- 丸の中に色違いのコーンを置いて、エリアの色分けをする
- 2カ所に違う色のマーカーを置く
- 指導者がマーカーの色とエリアの色をいう
- 言われた色のマーカーを言われたエリアに置きに行き、青コーンにもどってくる
- 4~5をくり返す
- 使用できる足を制限（右あるいは左足だけ）
- 制限時間を設ける。（10秒以内など）
- 2つのマーカーを1回にまとめて指示。
- コーチが邪魔する。
必要な道具
- コーン×3色各1個と1色2個
- マーカー2色×人数分
- ボール各1個
ポチップ
ポチップ
【補足】
★夏場に必要な道具
★冬場に必要な道具
キーファクター
- ドリブルの質（スピード、正確性）
- ボールを止める
- マーカーをみて、運ぶ場所を観る
- ぶつからない様に周りを見て運ぶ
応用
【パターン１】
- 青マーカーにボールを持って並ぶ
- 先頭はドリブルを始める（①）
- 赤マーカーの間を通り抜ける（①）
- コーンにぶつからずに黄色マーカーの間を通り抜ける（①）
- ゴールにシュートをする（②）
- ボールを持って青マーカーに並ぶ
- 2～6を繰り返す
【パターン２：２列】パターン１を２列で行う
【パターン３ ２列＋指導者】コーンの中に指導者が入って邪魔をする
- ２列で競争
- 使う足を制限する（右or左足のみ）
- コーンの間隔を狭くor広くする
- 時間制限をつける（10秒以内など）
- GKをつける
- 人数に合わせて列を増やす
獲得できるスキルとメリット
- ボールを止めることができるようなる
- ドリブル（ボールを運ぶ）が正確にできるようになる
- 認知（状況把握）⇒判断をするようになる
- 違う動作を同時に行うことができる
- 幼児でも大勢でゲーム感覚でトレーニングができる
ボールを運ぶこととボールを止めることをゲーム感覚で学べるトレーニングです。
指示のあった場所にボールを運ぶ⇒ボールを止めてマーカーを拾う⇒マーカーを置きにボールを運ぶ⇒元の場所に戻るというサイクルの中で、指示を聞くことやどこに何があるか、ほかの子にぶつからないようになど状況把握と判断が必要になります。
ボールを足で止めながらマーカーを手で拾うという２つの違う動作を同時にするので運動神経だけでなく脳にも良い刺激があります。初心者や幼児が大勢いても行うことが可能で、大勢いることでさらに邪魔される要素が増えるので難易度が少し上がります。
注意点やデメリット
- マーカーを拾うことが優先でボールを止めないで拾ってしまう
- 拾うこととボールを止めることを手で同時に行ってしまう
- 急ぐあまりボールを置いてマーカーを拾いにってしまう
- 話を聞いていないで周りの子の行動をまねているだけになる
- 簡単すぎたり単調になってしまうと飽きてしまう
- マーカーを人の分も持っていってしまったり、取り合いをしてしまう
まだ1つのことしかできないことが多くマーカーを拾うだけになってしまい、ボールがどこかに行ってしまったり、異なる動作ができずマーカーを手で拾うのと同時に手でボールを止めてしまいます。
時間制限を設けると焦りからこのことが頻繁に起こり、急ぐことが優先になってボールを置いてマーカーを拾いに行ってしまうこともあります。
またマーカーを拾うといことをだけを伝えてしまうと1人でたくさんのマーカーを拾ってしまうのでまずは1個1個ゆっくり説明して理解させましょう。
ゲームを始めると必ず話を聞かずに周りの子がやっているのを観てから自分が動き出す子がいます。その際は時間制限を設けて速くできた子や正確にできた子を褒めて刺激を与えてみましょう。
5回ぐらいやれば大体の子はできる様になるので時間制限だけでなく使う足を制限したりより複雑な指示を出したりして飽きさせない様にしましょう。
指導ポイント
- ドリブルの質（スピードと足元においたドリブル）
- ボールの止め方
- 周りを見る（友達、運ぶ場所、マーカーの場所）
- マーカーを拾うタイミング（ボールを止めてから拾う）
【ドリブル】
指示された場所に正確にボールを運ぶので”運ぶドリブル”トレーニングになります。走るスピードによってボールの置き場所は多少変わりますがドリブルは自分からボールを離ししすぎず足元に置くようにドリブルをしていきます。
また運ぶドリブルはインステップで押し出すように運ぶ様にしましょう。インサイドタッチの様に左右交互に触りながらどたどたとドリブルする子が多いので初めのうちから癖づける様にしていきましょう。
ボールを遠くにキックしてから走るようなドリブルの子も多いのでドリブルはボールを運ぶということを理解させるようにしましょう。
ツイックラーは郵便屋さんをイメージさせてマーカーが手紙、エリアはおうち、ボールはバイクや自転車にして説明すると“運ぶ”を意識するようになりましたよ。
【ボールを止める、よける】
前述の運ぶドリブルの要素にはすぐに止まれるあるいは向きを変えらるということが含まれています。大きくボールを蹴ってドリブルする子は止める場所と蹴った強さが合わないと止められません。
また人数が増えれば運ぶスペースが狭くなるので広いスペースを見つけて運んだり人をよけながらドリブルしないといけないので運ぶドリブルをする様に注意してきましょう。
ボールの止め方は足裏でもインサイドでもどんな止め方でもいいですが、しっかりボールが止まる様にしましょう。ボールが止まっていないのにマーカーを拾おうとするとボールがどっかに行ってしまったり、手でボールを止めてしまうのでボール止めてから拾えるようにしましょう。
人数が多いと止める場所も重要になります。人が増えればスペースが狭くなり人に邪魔されない場所を選ぶことでボールを止めやすくなります。
どうしたら手を使わずにボールを止めてマーカーを拾えるか質問してみましょう。
【状況把握⇒判断】
基本的にはドリブルでボールを運んで、止めるだけです。ただし、指示されたことを聞き、どこに何色のマーカーがあって、どこにマーカーを運ぶのか、どのマーカーを拾うかなど多くの状況を把握して自分で判断をしていかないといけないので初心者や幼児だとなかなかうまくいかないです。
うまくいくことを気にしなくて良いので、サッカーの基本であるボールを運んで止めるを楽しく上達できるよう制限を掛けたりプラスアルファを加えて色々な刺激を与えてあげれば良いです。
制限やプラスアルファを加えるときは実力に合わせて調整しましょう。
まとめ
- 初心者や幼児向けのトレーニング
- 大勢でボールを止める、運ぶを楽しく上達でできる
- 色々な制限やプラスアルファを加えてどんどん刺激を与える
- 状況把握をしながら判断しボールを運んでボールを止める
初心者や幼児向けのトレーニングにも状況把握と判断の要素を入れて飽きずに楽しくトレーニングできる様にしましょう。
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